ข่าวสาร

หลายคนอาจเคยตั้งคำถามว่า ถ้าหากไม่ได้มีเซ็กซ์เป็นเวลานานๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่? วันนี้เราจะมาพูดคุยในเรื่องนี้กันบ้าง เพื่อให้คุณได้ทราบข้อมูลที่เป็นประโยชน์และสามารถดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เริ่มที่เรื่องแรก เมื่อผู้ชายไม่ได้มีกิจกรรมทางเพศหรือสำเร็จความใคร่เป็นเวลานาน อาจสร้างความเครียดและวิตกกังวลได้อย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากการมีเซ็กซ์เป็นการกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟินและออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดออกมา หากขาดกิจกรรมชนิดนี้ ร่างกายจะมีฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความเครียดสะสม ทำให้อารมณ์แปรปรวนง่าย โกรธง่าย หรืออาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ต่อมาในเรื่องของสุขภาพหัวใจ มีงานวิจัยชี้ว่า ผู้ชายที่มีเซ็กซ์น้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อเดือน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนที่มีเซ็กซ์อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ เพราะการมีเซ็กซ์ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ในด้านสุขภาพร่างกาย การที่ไม่ได้มีเซ็กซ์นานๆ ยังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และสำหรับผู้หญิงอาจพบปัญหาเรื่องน้ำหล่อลื่นลดลง ทำให้รู้สึกไม่สบายขณะมีเพศสัมพันธ์เมื่อเริ่มกลับมามีกิจกรรมอีกครั้ง ในขณะที่ผู้ชายเองก็อาจพบปัญหาเกี่ยวกับการผลิตฮอร์โมนเพศและสมรรถภาพทางเพศที่ลดลงเช่นเดียวกัน ไม่เพียงแค่เรื่องร่างกาย ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคู่รักได้ด้วย เพราะเซ็กซ์มีส่วนสำคัญในการสร้างความใกล้ชิดและความผูกพันในความสัมพันธ์ เมื่อไม่มีการมีเซ็กซ์ อาจทำให้เกิดความรู้สึกห่างเหินและนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ได้ อย่างไรก็ตาม การหยุดกิจกรรมทางเพศไม่ได้จำเป็นต้องหมายความว่าจะมีผลเสียเสมอไป หากเรารู้จักดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อีกทั้งหากิจกรรมที่กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน เช่น การทำสมาธิหรือการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ ก็สามารถช่วยลดผลกระทบด้านลบได้ จะเห็นได้ว่า การไม่ได้มีเซ็กซ์นานๆ อาจส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเสี่ยงโรคหัวใจ ทั้งนี้เราสามารถดูแลให้สุขภาพดีได้โดยการรักษาสุขภาพโดยรวมและหากิจกรรมที่ช่วยทำให้จิตใจผ่อนคลาย นี่จึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คุณควรให้ความสำคัญนะ!