ข่าวสาร

เพื่อนๆ ผู้ชายหลายคนอาจไม่เคยคิดว่าสุขภาพของ 'น้องชาย' จะเกี่ยวข้องกับอายุขัยได้ด้วย แต่จากคำตอบของผู้เชี่ยวชาญล่าสุด บอกเลยว่ามันจริงจังกว่าที่คิดนะ! จอห์นสัน วัย 48 ปี ที่มาแชร์ในพอดแคสต์ดัง เปิดเผยผลการศึกษาที่ช็อกใจว่า การแข็งตัวของอวัยวะเพศในช่วงกลางคืน หรือที่เรียกว่า Nocturnal Penile Tumescence (NPT) นี่แหละ เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญยิ่ง ถ้าผู้ชายคนไหนไม่มีอาการนี้เลย โอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะพุ่งสูงถึง 70% เลยทีเดียว มันเหมือนสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าที่บอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญปัญหาใหญ่ในร่างกาย ทำไมถึงเป็นแบบนั้น? เพราะการแข็งตัวของน้องชายต้องอาศัยระบบหลอดเลือดและเส้นประสาทที่ทำงานปกติ ถ้ามันไม่แข็งตัวตอนหลับ แสดงว่าระบบนี้มีปัญหา ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ เบาหวาน พาร์กินสัน หรือแม้กระทั่งอัลไซเมอร์ได้ ผู้เชี่ยวชาญอย่าง ดร.ไรอัน เวลเตอร์ จากด้านเซลล์บำบัด ยังย้ำอีกว่าความสุขทางเพศเป็นตัวทำนายอายุยืนยาว ถ้าสุขภาพเพศแย่จนทุกข์ใจ ก็ส่งผลเสียต่ออายุขัยชัดเจน สรุปง่ายๆ น้องชายแข็งแรง = หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง = อายุยืน! แล้วใครเสี่ยงบ้าง? จากข้อมูล ผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป มีโอกาสหมดสมรรถภาพทางเพศสูงถึง 50% โดยเฉพาะคนเป็นเบาหวานที่เสี่ยงมากสุด เพราะเส้นเลือดฝอยในอวัยวะเพศแตกง่าย ลำเลียงออกซิเจนไม่ได้ เซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อตายไป ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี น้องชายเลยไม่ยอมแข็ง นอกจากนี้ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำก็เป็นตัวการใหญ่ ซึ่งเกิดจากอายุมากขึ้น พักผ่อนน้อย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า กิน junk food ไม่ออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์ไม่เฮลตี้ทั้งนั้น ผู้ชายวัย 50+ ยังมีสัญญาณเตือนอื่นๆ เช่น เหนื่อยง่าย หงุดหงิด นอนไม่หลับ อ้วนลงพุง ความต้องการทางเพศลด นี่คือภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย ที่พบใน 1 ใน 3 ของคนอายุ 45+ และเสี่ยงตายมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า โดยเฉพาะถ้ามีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงพร่องฮอร์โมนอีก 2 เท่า เรียกได้ว่าเป็นวัยทองก่อนวัยเลย ถ้าปล่อยไว้ ชีวิตครอบครัวและสุขภาพจะแย่ตามไปด้วย ดีนะที่ยังมีทางแก้! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เช็กสุขภาพน้องชายตั้งแต่เนิ่นๆ มีการทดสอบทางการแพทย์ให้คะแนนการแข็งตัว 4 ระดับ ถ้ายังปกติก็สบายใจได้ แต่ถ้าเริ่มมีปัญหา อย่าอาย รีบปรึกษาหมอ การดูแลตัวเองง่ายๆ คือ กินผักผลไม้เยอะๆ เพิ่มไฟเบอร์ ลดเนื้อแดง อาหารแปรรูปที่มีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง เพราะนี่คือตัวการทำลายหลอดเลือด ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ เลิกบุหรี่ ลดเหล้า นอนให้พอ ไลฟ์สไตล์เฮลตี้จะทำให้ทั้งน้องชายและหัวใจแข็งแรง นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลว่าความสุขทางเพศช่วยยืดอายุได้จริง ถ้าคุณและคู่ชีวิตมีความสุขด้วยกัน ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนดีๆ ลดความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ชีวิตยืนยาวแน่นอน สำหรับวัยรุ่นที่สงสัยเรื่องขนาด น้องชายจะโตเต็มที่ตอน 18-19 ปี หลังจากนั้นขนาดไม่เปลี่ยน แต่สุขภาพการทำงานสำคัญกว่า ถ้ามีปัญหาแต่เด็ก อาจจากความเครียดหรือไลฟ์สไตล์ ก็ปรับได้ตั้งแต่อายุน้อย สรุปแล้ว สุขภาพน้องชายไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กซ์ แต่เป็นกระจกสะท้อนสุขภาพทั้งตัว ถ้าคุณอยากอายุยืน ดูแลน้องชายให้ดีไว้เถอะ เพื่อนๆ ลองเช็กตัวเองดูสิคืนนี้แข็งตัวกลางคืนหรือเปล่า? ถ้าไม่มี อย่ารอช้า เริ่มเปลี่ยนวันนี้เลย ชีวิตจะดีขึ้นแน่นอน!